邓亚萍透露，自己曾经连续八年雄踞女子世界第一，被公认为当时最优秀的乒乓球女子运动员，她当时的名气，不亚于现在的年轻偶像。她在回顾自己的奋斗史时表示，5岁就定了下要夺得世界冠军的目标。10岁的时候，她的成绩比同龄人要好，但是因为个子太矮，她连省队都未能入选。为了实现梦想，她每天负重30斤苦练10多个小时。
破格入选国家队之后，她每天比其他队友加练40分钟，周末不休息继续加练。后来，她的教练张燮林统计，一年下来比其他队员多练了48天。邓亚萍表示，正是因为有了如此刻苦的训练作为基础，她更有赢球的底气。邓亚萍觉得，现在的年轻人更幸福，选择多。她那个年代，必须把自己逼到了极限，才能迎来改变命运的机会。因此，邓亚萍总结，她的成功不是靠“佛系”得来的。她鼓励年轻人在追寻梦想的路上一定要肯付出，像她当运动员一样拼尽全力。
